MEJORA EL RENDIMIENTO A
El post-workout es la fase posterior a cualquier tipo de esfuerzo, ya sea físico o mental. Es el momento en que tu cuerpo y mente se recuperan, se reparan y se fortalecen.
NO SE QUEDA
EN LA CANCHA,
ES PARTE DE TU VIDA
No se limita solo al ejercicio intenso en el gimnasio; se aplica a cualquier actividad que demande energía, como una larga jornada laboral, un día de estudio para un examen, un proyecto complicado en el trabajo o incluso las tareas cotidianas del hogar.
COMO SE VE UNA RUTINA ADECUADA DE POST-WORKOUT
1. RELAJA TU CUERPO
Toma un baño o ducha con agua tibia. El calor ayuda a relajar los músculos tensos y mejora la circulación, preparando tu cuerpo para la siguiente fase.
2. APLICA COOL DOWN ATIKA
Una vez fuera del baño, seca tu piel y aplica una cantidad generosa de COOL DOWN ATIKA en tus músculos y articulaciones. Masajea suavemente las áreas de mayor tensión, como la espalda baja, los hombros, el cuello o las piernas.
3. MASAJE Y RECUPERACIÓN
El masaje no solo facilita la absorción del producto, sino que también promueve la circulación, reduciendo el dolor y la inflamación.
4. ESTIRAMIENTOS SUAVES
Termina con estiramientos estáticos ligeros, manteniendo cada posición por 20-30 segundos sin rebotar. Esto mejorara tu flexibilidad y te ayudara a sentirte renovado para tu próximo desafío.
Para preparar tu cuerpo y maximizar el rendimiento de tu entrenamiento, es esencial combinar el uso de productos especializados con movimientos dinámicos.
